第二胎孕期口味改變，以往愛吃的鮭魚、鯖魚、各式魚料理，都會噁心！再次選擇孕哺兒媽媽藻油，完全沒有魚油魚腥味，幫我把懷孕DHA補起來！
孕媽咪會常聽到，要多吃藻油或魚油，來補充DHA，對寶寶未來發展會有幫助！
但為什麼 DHA 營養對孕媽咪來說很重要呢？藻油跟魚油哪個比較好呢？
DHA是什麼呢？孕期補充DHA有什麼好處？
DHA 是屬於 Omega-3 脂肪酸，對人體來說是好的脂肪，而且是不可缺少的。
補充DHA對孕媽咪來說很重要，可幫助寶寶聰明和晶亮發育，對寶寶未來的學習發展很有幫助。
不過人體並無法自體生產DHA，所以需要靠食物來攝取。
哪些食物富含豐富的 DHA 呢？像是深海的魚類、藻類等等，都是DHA攝取的好來源。
不過，世界衛生組織建議孕媽咪每日補充 200 毫克的 DHA，
如果單靠吃食物來補充 DHA，每天必須要吃 2-3 片鱈魚或30 隻草蝦，
對有些媽媽來說比較困難，就像我孕期口味改變、無法接受魚腥味，
所以透過魚油或藻油來補充 DHA，對許多孕媽咪是更方便的好選擇！
藻油魚油哪個比較好呢?
以下可參考孕哺兒 藻油與魚油的比較表格，透過表格可以了解到：相較魚油，藻油不含EPA其實相對更適合孕媽咪。
因為魚油中的EPA可能會影響凝血功能，對於孕媽咪以及將進行手術者，比較不適合食用。
而且魚油還有海洋汙染、重金屬汙染的疑慮，此外，魚油具有魚腥味，許多孕媽咪如我，口味上很難接受。
而藻油的萃取來源是植物性微藻類，微藻是一種超級食物，其營養價值比起一般食物更高，
且因營養不經過層層食物鏈，較無重金屬殘留疑慮，此外也沒有魚腥味，比較適合對氣味敏感的孕媽咪。
營養品推薦｜孕哺兒 媽媽藻油DHA
這次第二胎，孕婦DHA推薦，仍然選擇孕哺兒的營養品 媽媽藻油DHA，最主要有幾個特點：
１．天然純淨藻油：每粒含200毫克life'DHAⓇ藻油，一天1粒就夠，無重金屬海洋汙染疑慮！
２．添加磷脂質PS：磷脂質絲胺酸PS，讓寶寶贏在起跑點！
３．原廠保證防偽標籤：原廠正式商標授權，確保安全及效能。
４．橢圓型的軟膠囊，大小適中，好吞嚥又沒有魚腥味！這點超重要的！
這是懷第一胎的短髮時期，當時孕哺兒的媽媽藻油是孕中期就吃起來，橢圓型的軟膠囊，大小適中很好吞，
如果你們有吃過一般的魚油，就知道我在說什麼，那種尺寸都超難吞的，咬破魚腥味又很重，很難吃阿！
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這次第二胎頭髮已經留長了，孕哺兒媽媽藻油~繼續吃好吃滿！這一罐有60粒，每天吃1粒，差不多可以吃兩個月！
整個孕期到產後，營養品要怎麼吃呢？
我這次第二胎的保健食品真的是完完全全交給孕哺兒了！
從備孕、孕初期、孕中期、孕後期、到產後哺乳期，整個完整孕期該吃什麼，孕哺兒一切都包辦好了！
他們官網還貼心附上這張大全表可以參考！
我第二胎孕期營養品的吃法
孕初期
早餐飯後：益生菌 2顆、綜合維他命 2顆
晚餐飯後 或 睡前：海藻鈣 2顆
孕中期
早上空腹前：膠原蛋白粉 1包
早餐飯後：益生菌 2顆、綜合維他命 2顆
午餐飯後：DHA 1顆、螯合鐵+B群 1顆
晚餐飯後：珍珠粉膠囊 2顆
睡前：海藻鈣 2顆
孕後期
早上空腹前：膠原蛋白粉 1包
早餐飯後：益生菌 2顆、綜合維他命 2顆
午餐飯前：卵磷脂 1包
午餐飯後：DHA 1顆、螯合鐵+B群 1顆
晚餐飯後：珍珠粉膠囊 2顆
睡前：海藻鈣 2顆
上標籤，裝一盒，放在餐桌上提醒自己。
孕期要吃的營養品種類很多，我是在蓋子上打標籤，標記什麼時候吃多少，
並且將所有營養品放在一個收納盒，這個收納盒就放在餐桌上，這樣吃飯時可以順便提醒自己要按時補充！
食用心得
媽媽藻油從懷第一胎時就吃起來了，就大寶女兒目前的發展來看，我覺得各方面都蠻好的！
女兒目前快三歲，出生3750g，八週開始穩定睡過夜，一路上的成長曲線都在正常範圍！
她的視力和辨識力也很好，從一歲初還不太會講話時，
就很會指認我們從電腦上放給她聽的YOUTUBE詩歌，
她一聽詩歌，就可以指出YOUTUBE上位於角落小小的影片封面，
一歲八個月開始邁進語言大爆發，很快就機哩瓜啦滿口講不停，
約兩歲四個月左右開始帶她讀英文繪本，她也很能跟念！
今年八月開始上幼班了，一去學校上課馬上就記住老師教得各種手指謠，
總言之，算是個吃好睡好，健康快樂，聰明好學的寶寶！
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