【孕期 / 孕後期營養品推薦】孕哺兒｜黃金三效配方的媽媽藻油DHA & 懷孕補鐵首選的凍晶鐵+葉酸 @ 太陽剛升起之時

我目前懷孕進入第33週，時間飛逝的咻一下就來到孕後期了！緊張刺激又期待的同時，要來繼續跟大家分享我的孕後期營養品推薦！歐耶~最後階段衝刺了！！！

先回顧一下孕期三階段的營養素 & 我的營養品吃法表：

孕期三階段的營養素

我的孕中期跟孕後期，每日三餐搭配的保健食品吃法是一樣的！

之前有介紹過孕中期的營養品：

這次要來推薦孕後期的營養品、媽媽界的領導品牌：孕哺兒｜無魚腥味的媽媽藻油DHA & 媽咪補鐵首選的凍晶鐵+葉酸！

懷孕中期開始至孕後期與哺乳期，就要補充DHA，有助於寶寶的營養補給！DHA可以從魚油或藻油中攝取，但魚油爭議點比較多：

魚油其實就是魚大量攝取了海洋裡的藻類，才慢慢地儲存在魚的身體裡、脂肪裡，被人們發現進而萃取出來的，與其要補充可能含重金屬的二手DHA，不如直接從第一手源頭的「藻類」下手吧！

孕哺兒的這款媽媽藻油，是天然海藻中提煉而成，不含EPA可安心食用，加上主打的黃金三效配方：DHA+金盞花葉黃素+磷脂質絲胺酸PS

這罐媽媽藻油，可以從孕中期一直補充到產後哺乳期，讓媽媽們輕鬆補充聰明營養素，胎兒的發展持續受惠不間斷！

外觀呈現「紅色」不透光的膠囊，大小適中，加水也容易吞嚥，不會反胃或有魚腥味！

※軟殼雖然成分上面是寫明膠，素食者可以剪破膠囊再食用。

食用時機：每日午餐飯後1顆。

在懷孕之後為了供給寶寶發育，母體產生變化，血量開始增加，對鐵的需求也變高！

鐵是身體製造紅血球裡血紅素的原料，若缺鐵身體就沒辦法製造足夠且健康的紅血球，攜帶氧氣的紅血球不足，讓身體細胞缺乏氧氣，人容易精神不濟、疲憊勞累，氣色也不好！

而且在生產時，無論是剖腹產還是自然產，都會流失很多血液，所以孕期鐵質的補充相當重要，尤其懷孕後期必須特別加強，為生產做好準備。

懷孕前期、中期，每天的鐵參考攝取量為15mg，而在懷孕後期、哺乳期，則建議每日補充到45mg。

孕哺兒這款「凍晶血紅素鐵」，採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源，好吸收不易產生一般鐵劑造成的消化不適，是缺鐵孕哺媽咪必備滋補營養品！

血紅素鐵：飲食中的鐵來源，分為血紅素鐵與非血紅素鐵兩大類，孕哺兒使用的「凍晶血紅素鐵」，是比一般鐵高「5倍吸收率」的血紅素鐵。
甘胺酸亞鐵：Ferrochel®甘胺酸亞鐵，由美國Albion公司獨家研發的專利鐵，安全性高、活性穩定！利用胺基酸左右護法像保鑣一樣，保護亞鐵離子保持螯合狀態通過胃部，沒有一般鐵劑的副作用，不刺激消化道，也不會造成排便不順！