0~12週孕期紀錄分享

今天要來與大家來分享第一胎產後崩潰的小故事,為什麼生完第三天會爆發石頭奶且一發不可收拾...(嗚嗚)?事後回想起來,還好懷孕期間我就約好宣媽媽哺育顧問!

整個孕期偏偏漏掉親餵母乳這Part

追根究柢要回朔到孕期間,我以為我作好充足準備,包含孕初期就買了許多育兒書籍回來啃,孕中期確認性別後,開始著手籌備新生兒用品和待產包,包含事先上網爬文做好功課,列了細細麻麻的清單項目,再比價與採購,最後一路來到孕後期,還報上了國北護的生產教育課,足足連上了四個週六。BUT!霸特!看起來一切準備充足,偏偏就是漏掉了母奶這塊,關於這方面的資訊我壓根沒做過功課,也沒特別去上媽媽教室,國北護的生產教育課也著重在生產教育的環節,母奶這帕,只有教親餵姿勢和寶寶正確含乳姿勢...所以,我根本不知道初乳的來龍去脈和注意事項是怎麼一回事,甚至連每3-4小時要擠奶也不知道,也不知道手擠乳這件事,總言之,我的無知造就了石頭奶(泣)。

產後黃金三天,所有不該做的事,我都作盡了

現在回想起來,石頭奶的痛都還歷歷在目,由於生完的第一、第二天奶還沒來,以為自己沒奶,就請家人買了發奶的飲品ex.黑麥汁、豆漿,然後原本訂的月子餐也有附發乳茶,就一鼓作氣卯起來猛喝!孰不知初奶都還沒擠出來,胸部就開始大脹奶,然後我又熱敷,又一直按摩硬塊,對的!所有不該作的事,我都作盡了!

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再次畫重點提醒各位新手媽媽,產後黃金三天等待初乳來的同時,千萬別作以下這些事:

  • 不要吃過量的發奶食品
  • 脹奶不要熱敷,要冷敷
  • 硬塊不要一直大力按摩,像我就一直拿疏乳棒硬ㄎㄠ它,這樣很容易受傷

我還記得第三天變成石頭奶的那天,剛好是轉入月中的第一天,那一晚我胸部痛到幾乎整夜崩潰大哭,無法入睡,自己無法上手手擠乳,胸部太硬怎麼擠都擠不出奶。

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結果,先生還比我會擠,給他擠還可以免強擠出一點點奶,也就是傳說中的滴滴皆珍貴的針管初乳!

石頭奶崩潰谷底,哺育顧問登場神救援

雖然孕期母奶這帕功課沒作足,但還好我事先有跟宣媽媽約好初乳引導課程!宣媽媽是宣捷集團旗下的母嬰品牌,團隊裡每位哺育顧問老師,都具有護理背景及5年以上的母嬰照護經驗,另外也是國際泌乳顧問(IBCLC)嚴選培訓出來的!

所謂的初乳引導課程,是由專業的哺育顧問於產後3-5天,到指定的地點,用細緻溫柔的手法按摩乳房引導,協助媽媽收集初乳、展開乳腺管,盡早啟動泌乳機制。

我當時其實沒有很懂母乳來龍去脈這帕,但還是先跟宣媽媽喬好時間,算是傻人有傻福吧!我們剛好約在產後第四天,也就是我石頭奶大崩潰的隔天,所以宣媽媽來的正是時候!

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她人一出現時,我彷彿溺水在大海中,終於抓住了一塊浮木!

無痛乳腺疏通,解救我的石頭奶!

顧問發現我的胸部已經變成大魔王的石頭奶等級,她評估我當下的狀況一堂課只能先緩解乳房脹痛不適,若要後續泌乳順暢則需要到兩堂課!只要能趕緊救我脫離石頭奶,幾堂課都好(淚)

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整個無痛乳腺疏通的課程長達約1-1.5小時,但因為開始的講解及最後的泌乳指導花了滿多得時間,大概約2H左右,他們不像美容師會設鬧鐘時間到就停止,而是會處理到目前現階段的最佳狀態。整個按摩的過程,顧問的手法是十分輕柔溫和的,她悉心的幫我按摩乳房、排除乳汁硬塊。

當然一開始我就處在石頭奶兩顆奶都硬梆梆且不碰它也會痛的狀態,所以一開始按真的蠻不舒服的(嗚嗚) ,但還是可以跟顧問聊天,聊天除了分散注意之外也會讓我比較放鬆!後來主要的硬塊比較按開後,就開始轉變成舒服的按摩,當下也鬆了一口氣,算是生完到現在終於可以解除緊繃焦慮的心情!

顧問按完一邊奶後,就將泡過冷水的濕毛巾,摺疊成一長條狀,圍在我胸部上呈現三角形環繞,用濕毛巾對胸部進行冷敷,緩解石頭奶的脹痛不適感,冰冰涼涼的,當下真的舒服多了!

【產後宣媽媽哺育顧問推薦】生完第三天爆發石頭奶,經過泌乳師神手相助,立馬化解大塞奶6

當兩邊奶都按摩完後,我的石頭奶危機大概解除了60%,還是有比較外圍的硬塊需要第二次課程才能緩解,於是我們相約在三天後,進行第二次的無痛乳腺疏通課程!

手擠乳的按摩方式

最後,顧問開始教導我和先生如何正確手擠乳:

  1. 請媽媽坐好,上半身稍微往前傾,背後有枕頭支撐。
  2. 擠乳或親餵前,先解決『乳暈水腫』,可以先進行乳暈『反向加壓法』,讓乳暈消腫並且引導奶水流出,類似暖身的概念。用雙手大拇指針對乳暈的上下側壓下去5秒後,同時往上下更外圍的部分滑出去再滑回來,這樣算1回,左右側也如法炮製。
  3. 擠奶的手勢呈現C字:把拇指與食指放在乳暈外,兩指相對,再以其他的手指托住乳房,如同C字。
  4. 拇指跟食指,作對指的點壓,其他手指可一起施加壓力,反覆這兩個動作:擠、放鬆、擠、放鬆。
  5. 把胸部劃分成米字型,分成上下左右及兩個斜向,每個方向都要擠到鬆軟。
  6. 前段奶擠完,接著接著做乳房晃動約30秒左右,搭配舒膚膏擠後段奶,乳房舒服了就可以休息,不要一直過度刺激它!

雖然我手擠乳筆記的這麼詳細,當下也都擠的不錯,但其實我事後還是會忘記,而且自己擠會有死角, 然後因為還不夠熟練、加上自己擠沒有顧問多,所以都會不自覺出力,所以還是會痛 ,後來我就都拜託我先生幫我手擠乳XD!神隊友無誤阿!

緩解石頭奶後,奶量開始大突破!

令人振奮的是11/5剛入住月中的第一天,也就是石頭奶大爆發的那天,原本只能用針管擠不到1cc,11/6透過顧問細緻溫柔的手法按摩乳房緩解石頭奶後,當天奶量就有所突破,立馬擠滿了一根針管3cc~然後隔一天11/7早上六點又擠了兩根針管共4cc!

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最感人的是,過了三小時後,竟然可以開始使用電動擠乳器,兩隻奶共擠了40cc,脫離手擠乳的世界!(流淚撒花)

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無痛乳腺疏通,第二次課程開始噴奶注!

過了三天後,再次見到顧問,一見到她彷彿救星來到!這次無痛乳腺疏通的課程也比較短,大約1.5H左右!顧問手法一樣十分輕柔溫和的,由於我當下算是脫離石頭奶危機,只剩外圍的小硬塊,所以這次按起來就真的一點都不痛了,全程很舒服!

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最讓我意外的是,這次整個按摩過程都在大噴奶,出現了傳說中的奶注!就像噴泉一樣不斷往上噴!覺得非常驚人!

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這兩次課程,顧問都有使用到宣媽媽的【生命之樹寶貝舒膚膏】幫我按摩胸部,這條舒膚膏是宣媽媽自己開發的,使用有機天然植物精華油(有機荷荷芭油、葵花籽油、有機乳油木果油),天然無色無味,膏狀的質地滑順好推~可用於寶寶按摩也可用於手擠乳時的潤滑,是媽媽寶寶皆可用的產品,不用擔心殘留影響親餵寶寶,加上舒膚膏減少手和皮膚的摩擦,在整個擠乳按摩的過程都非常舒適!

他們家還有另一款【瓊崖海棠香氛精華油】也很推薦喔!這罐精華油讓人很放鬆!淡淡薰衣草香帶有香甜的洋甘菊,成份為植物精油!除了可按摩胸部,頸部與全身也適用,產前產後都可以用!我在產後都是洗完澡後,上一點油在脖子和肚子上!可以幫助放鬆情緒、潤膚養膚,改善皺紋唷!

以上心得分享,真心推薦宣媽媽哺育顧問給所有產後媽咪,特別遇到石頭奶大危機,我這篇就是血淋淋案例,千萬別在產後三天喝過量發奶品,脹奶也不要熱敷,不要一直按摩硬塊,還在懷孕的媽媽們,孕後期卵凝脂吃起來,並且趕快與顧問約好在產後的黃金三天,產後初乳引導實在太重要了!


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使用百分之百進口純棉手作,十層紗吸水力非常好~看女兒的笑臉,就知道她表示很滿意 : )

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